Kalimantansatu - Merokok bagi banyak orang sudah menjadi kebiasaan bahkan banyak yang kecanduan, walau kerap kali para perokok juga mencari tips dan trik untuk berhenti merokok.
Terkadang merokok juga menjadi salah satu cara untuk meredakan stress namun untuk berhenti dari kecanduan ini diperlukan tips dan trik agar tidak stress.
Berikut 8 tips dan trik sederhana untuk berhenti merokok yang dikutip dari mayoclinic.org serta sejumlah manfaatnya.
Baca Juga: Mimpi Membeli Sapi Jantan Artinya ? Simaklah Berikut 13 Arti Mimpi Menurut Primbon Jawa
Tips dan trik sederhana ini juga memberi bermanfaat bagi tubuh, orang disekitar hingga faktor keuangan.
Berikut ini tips dan trik nya :
1. Cobalah dengan terapi pengganti nikotin
Salah satu cara berhenti merokok adalah terapi pengganti nikotin seperti patch nikotin, permen karet, dan tablet hisap yang dapat dibeli tanpa resep seperti bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL, lainnya) dan varenicline
Namun ada pula terapi pengganti nikotin jangka pendek seperti permen karet nikotin, pelega tenggorokan, semprotan hidung, atau inhaler.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Minggu 5 Juni 2022: Anda Akan Bersikap Hangat dan Romantis
Dengan terapi seperti ini dapat membantu mengatasi keinginan kecanduan berat terhadap nikotin dari rokok.
Jenis rokok elektrik (e-cigarette) juga banyak diminati sebagai pengganti rokok tradisional.
Namun sayangnya jenis rokok elektrik belum terbukti lebih aman atau lebih efektif daripada obat pengganti nikotin dalam membantu orang berhenti merokok.
Baca Juga: Mendikbudristek RI Nadiem Makarim Sampaikan Tujuan Utama dari Program Praktisi Mengajar