KALIMANTANSATU.COM - Sahabat Generasi Emas Kalimantan Satu, diare biasanya membuat kita tidak nyaman.
Hal ini karena penderita terus menerus akan buang air besar.
Diare terjadi disebabkan oleh banyak faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, keracunan makanan, atau bahkan makanan yang terkontaminasi.
Diare jika tidak segera di obati maka akan membuat kita tidak nyaman.
Namun biasanya untuk mengatasi itu kita dianjurkan untuk meminum obat, namun efek samping atau alergi menjadi kendala.
Baca Juga: Cara Mengurangi Stres, Temukan Tekniknya. Sahabat Wajib Coba !
Sahabat jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat mengurangi diare tanpa obat lho, dan pastinya mudah untuk dilakukan.
Berikut cara untuk mengobati diare tanpa obat, baca selengkapnya ya sahabat.
1. Minum banyak air
Sebab penderita diare rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan air.
Oleh karena itu, minum banyak cairan menjadi cara utama menghentikan diare tanpa obat.
Selain air putih shabat juga bisa mengkonsumsi sup bening, atau minuman olahraga yang kaya akan elektrolit. Dengan begitu, sahabat dapat mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.
2. Makan makanan yang hambar
Penting sekali menjaga pola makan ketika sedang diare, sebab makanan menjadi salah satu faktor penyebab diare.
Sahabat dapat mengkonsumsi jenis makan ini, terdiri dari empat makanan hambar dan rendah serat, yaitu pisang (banana), nasi (rice), saus apel (apple sauce), dan roti panggang (toast).