5. Jangan biarkan anak terlalu lapar atau terlalu capek, baru memberikan makanan.
6. Bersabarlah bila anak makan dengan lambat. Pastikan tidak ada distraksi yang membuatnya tidak fokus makan.
7. Jangan berikan anak terlalu banyak makanan ringan di sela-sela makan berat.
8. Jangan berikan makanan sebagai hadiah, terutama makanan yang manis-masing. Anak akan merasa cokelat, permen, dan sejenisnya lebih nikmat daripada sayuran dan nasi.
9. Buatlah pengalaman makan yang menyenangkan, misalnya dengan diselingi mengobrol.
10. Jika tahu ada anak seusia buah hati yang makannya lahap, coba undang orang tuanya untuk datang dan makan bersama di rumah, tapi jangan memuji anak tersebut secara berlebihan di depan anak sendiri.
11. Bila ada anggota keluarga yang disukai atau dihormati anak, ajaklah ia makan bersama. Misalnya kakek, nenek, om, atau tante. Kadang anak lebih gampang makan jika ada orang favoritnya di sana.
12. Ubah cara penyajian makanan agar lebih menarik. Misalnya anak mungkin menolak wortel iris bundar, tapi ketika diberi wortel yang diparut ia lahap makannya.
13. Libatkan anak dalam proses pemasakan dan penyajian makanan.
Cara Mencegah Picky Eater
Secara umum, cara mencegah anak picky eater sama dengan cara mengatasinya.
Hal pertama yang bisa dicoba orang tua adalah mengenalkan berbagai rasa, tekstur, bentuk, dan aroma makanan kepada anak sejak dini.
Begitu anak sudah bisa mengonsumsi makanan padat, berikan variasi makanan dalam menu setiap hari.
Kemudian bikin jadwal makan yang reguler tiap hari dan sebisa mungkin semua anggota keluarga makan bersama.