KALIMANTANSATU.COM - Sahabat Generasi Emas, tahukah kamu ada sejumlah cara bisa dilakukan untuk meredakan gejala tersebut agar pernapasan kembali plong.
Jadi, ketika mengalami hidung tersumbat, jangan buru-buru panik.
Tanpa harus berobat ke dokter, kamu bisa melakukan beberapa cara meredakan keluhan hidung tersumbat hanya dari rumah.
Perlengkapan yang diperlukan juga sederhana.
Berikut ini 10 cara mengatasi hidung tersumbat dikutip Kalimantan Satu dari laman Lifebouy :
1. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat
Lendir di rongga hidung yang menyebabkan hidung tersumbat menjadi lebih mudah menebal apabila kamu merasa kedinginan atau saat suhu tubuh menurun.
Karena itu, jika kamu sudah merasakan hidung mampet, cobalah meredakannya dengan menjaga suhu tubuh agar tetap hangat.
Kamu bisa mematikan air conditioner maupun kipas angin untuk menghangatkan tubuh.
Baca Juga: Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Penderita Cacar Air agar Cepat Sembuh
Bisa juga ditambah dengan menggunakan pakaian hangat dan selimut ketika tidur.
Mengonsumsi minuman hangat seperti jahe, teh, hingga air putih pun bisa menjadi alternatif untuk menghangatkan tubuh guna mengurangi gejala hidung mampet.
2. Menghirup Uap Hangat
Kamu bisa mengatasi hidung tersumbat bahkan dengan segelas air panas.