5 Tips Cara Mencegah Sariawan di Mulut dan Bibir Ini Harus Kamu Lakukan, Sahabat Generasi Emas

KALIMANTANSATU.COM - Siapapun bisa terkena sariawan. Namun penyakit ini lebih sering terjadi pada remaja dan dewasa muda, dan lebih sering terjadi pada wanita.

Seringkali penderita sariawan berulang memiliki riwayat keluarga dengan kelainan tersebut.

Hal ini mungkin disebabkan oleh faktor keturunan atau faktor lingkungan tertentu, seperti makanan atau alergen tertentu.

Sariawan, juga disebut tukak aphthous, adalah lesi kecil dan dangkal yang berkembang pada jaringan lunak di mulut atau di dasar gusi.

Sariawan tidak muncul di permukaan bibir dan tidak menular.

Namun, hal ini bisa menyakitkan, dan membuat sulit makan dan berbicara.

Baca Juga: Apa Penyebab Sariawan di Bibir dan Mulut ? Ternyata Ada Kebiasaan yang Bisa Menjadi Pemicunya loh

5 Tips Cara Mencegah Sariawan di Mulut dan Bibir

Sariawan memang sering kambuh, namun Anda mungkin bisa mengurangi frekuensinya dengan mengikuti tips berikut ini seperti dilansir Mayo Clinic :

1. Perhatikan apa yang Anda makan

Cobalah untuk menghindari makanan yang tampaknya mengiritasi mulut Anda.

Ini mungkin termasuk kacang-kacangan, keripik, pretzel, rempah-rempah tertentu, makanan asin dan buah-buahan asam, seperti nanas, jeruk bali dan jeruk.

Hindari makanan apa pun yang Anda sensitif atau alergi.

2. Pilih makanan sehat

Untuk membantu mencegah kekurangan nutrisi, makanlah banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.