Bedrest itu Apa ? Terkadang Disarankan Dokter Kepada Ibu Hamil ! Ketahui Apa itu Bed Rest, Penyebab Bed Rest dan Jenis Bed Rest saat Hamil

a. Buat jadwal

Anda bisa membuat jadwal mengenai hal yang apa yang akan Anda lakukan agar bed rest tidak terasa membosankan dan membuat Anda stres.

b. Menjaga kekuatan otot

Tetap jaga kekuatan otot dengan melakukan latihan yang direkomendasikan oleh dokter.

Menggerak-gerakan kaki juga dapat membantu menurunkan risiko pembekuan darah selama tirah baring.

c. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dapat membantu menjaga kehamilan.

Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah, serta jangan lupa untuk minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.

d. Rutinlah melakukan pemeriksaan kehamilan

Hal ini agar dokter dapat mendeteksi sedini mungkin jika terdapat masalah.

Hal ini juga dapat membantu Anda menerima penanganan yang tepat dengan segera sehingga kehamilan tetap terjaga.

(Tim Kalimantan Satu 02)