Umumnya, para ahli merekomendasikan tidak lebih dari 400 miligram kafein sehari atau setara dengan empat cangkir kopi.
Baca Juga: Sepele Tapi Berpengaruh pada Kesehatan, Ini Alasan Pakai Tisu Makan Khusus untuk Makanan
Konsumsi kopi atau kafein lainnya agar perasaan positif tetap mengalir, menurut para ahli punya waktu yang harus diperhatikan.
Saran untuk minum kopi pertama untuk memulai hari adalah 60 hingga 90 menit setelah bangun tidur, karena kortisol, hormon yang memengaruhi respons tubuh terhadap stres telah mencapai puncaknya dan perlahan menurun.
(*)
Artikel Terkait
3 Penyebab Akar Gigi Tertinggal dan Tertanam di Dalam Gusi atau Tulang Rahang
5 Tanda Ciri-ciri Akar Gigi Tertinggal di Gusi atau Tulang Rahang. Apakah Kamu Sering Mengalami Nyeri Gigi Sob ?
Apakah Akar Gigi Tertinggal Berbahaya ? Sob, Ketahui 5 Risiko Akar Gigi Tertinggal di Gusi dan Rahang
Tutorial Cara Merawat Gigi Palsu agar Awet, Bersih, Bebas Bau dan Noda, Serta Nyaman
Bisa Bikin Rusak ! Hindari 4 Benda Ini agar Gigi Palsu Awet dan Tahan Lama Sob
4 Tahapan Cara Membuat Gigi Palsu yang Harus Kamu Ketahui ! Salah Satunya Membuat Model Gigi
5 Jenis Gigi Palsu yang Sering Digunakan dalam Medis, Salah Satunya Gigi Tiruan Sebagian
Apa itu Teknik Oil Pulling ? Tren Viral Perawatan Gigi Nikita Willy yang Simpel
Sering Datang Tiba-tiba, Begini Cara Pertolongan Pertama Mengobati Sakit Gigi yang Bisa Saja Kamu Alami Sob
3 Rekomendasi Pasta Gigi untuk Orang yang Suka Ngopi, Bisa Dibeli di Online Shop Gaes